G BCAA

Witam czy kreatyna bcaa i nitrobolon 2 to dobre polaczenie? I ile powinienem stosowac tego nitrobolonu tyle co podaja etykiecie?

Typ :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 29 Waga :91,5 Wzrost : 184 Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : 93 Aktywność w ciągu dnia : praca -3-4 razy w tygodni po 12 h(siedząca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia - 2 h + aero jakieś króciutkie od razu po ćwiczeniach siłowych Odżywianie : niżej Cel : spalić [...]

Witam,jestem niedługo kończę 3,5 miesięczna redukcje,ale mam pytanie czy da sie z niej wyciągnąć więcej czy juz wchodzić powoli na masę? Dieta była oparta na zasadach low carb chociaż w ostatnich dwoch tygodniach podchodziła bardziej pod ketozę. Zacząłem od ucięcia 200kcal ale teraz jestem juz bardzo nisko z kaloriami i w dt 1800 a dnt 1600 . [...]

Mam ektomorficzna budowę ciała. Nie mam jeszcze ustalonej diety. waze tak 68-70kg. 172 cm wzrostu. I sie zastanawiam który gainer wybrac. Czy olimp gainbolic czy fa mass core czy trec masscxl czy może sfd activator. Proszę o pomoc. To by bylo na początek tak ze trzy cztery miesiące póki nie przytyje chociaż 5kg. Później chciałbym jakies bialko [...]

Jak zwiększyć swoją silę? Pytam się ponieważ chcę się podciągać na drążku przynajmniej z 10 razy. Jaką diete stosować, bogatą w jakie produkty? Jakie ćwiczenia? Mam 183-185 wzrostu i waże 76 kg. Jestem Ektomorfikiem z tendencją do łapania tłuszczu, nie wiem czym to jest spowodowane ale tak jest. Kolega coś mi mówił o ukrytym samotypie, że może [...]

Witam. Proszę o polecenie mi jakiegoś najskuteczniejszego spalacza + BCAA. Cena nie gra roli. Jestem na diecie spadłem z 97 do 85 i waga lekko zwalnia brałem wcześniej FAR BURNA działał, chce coś mocniejszego. Dziękuje Pozdrawiam.

Witam, może na początek : Płeć : Mężczyzna Wiek :23 Waga :70 Wzrost :180 Cel treningowy :Końcówka redukcji - planuje do końca sezonu plażowego - wstępnie połowa sierpnia Staż treningowy na siłowni :8 miesięcy Uprawiane inne sporty :Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Typowo piwniczna sztanga/sztangielki [...]

Witam. Na siłownię chodzę około roku, teraz miałem 2 miesięczną przerwę, od 1szego lipca mam zamiar zacząć od nowa, lecz suplementując się i trzymając dietę (raczej w postaci jedzenia po prostu zdrowo, niż liczenia wszystkiego) Czy białko wpc80 z firmy Ostrovit, l-glutaminę, bcaa z firmy activlab, kreatynę cm3 można brać razem? Nic sobie nie [...]

mam kreatyne treca cm3 w tabsach, bcaa g force 1150 w tabsach, clen burexin (jak sie skonczy to kupuje vpx md2 albo redline) i oczywiście sawik. Waze 88 kg mam 186 wzrostu i 19 lat. Pytanie nie chce juz nizej z waga schodzic tylko chce miec ladne cialo, nie przesadzajmy z wygladem patykiem nie chce byc. [...]

[...] : Wszystko Dieta : Jest(aktualnie wchodzi jakieś 0.4 kg na tydzień także myślę że jest wporządku) Przeciwskazania medyczne : Nie Zażywane suplementy : SAW,BCAA,glutamina Ostatnio przerabiany plan: FBW ,split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 140,120,100 Plan [...]

Witam Mam taki o to plan, jakby ktos mogl sprawdzic. FBW PON SR PIATEK A nogi : przysiad ze sztanga 4x12 plecy : podciaganie na drazku nadchwytem 4x8 klatka; wyciskanie hantli na lawce 4x10 barki, unoszenie hantli bokiem 4x10 biceps: uginanie ramion z hantlami stojac 3x8 triceps: sciaganie linki na bramce w dol 3x10 brzuch - uginanie kolan do [...]

Dzień dobry, Mam pytanie odnośnie suplementu ActivLab - BCAA 4:1:1. Czy jego zażywnie może sprawić, że osoba staje się bardziej agresywna, drażliwa, wrogo nastawiona? Czytałam, że zbyt duże dawki mogą do tego prowadzić. A jeśli osoba postępuje zgodnie z zaleceniem? Bliska mi osoba zażywa ten suplement. Momentami jest nie do zniesienia, choć na [...]

Witam mam takie pytanie jestem na ostrej redukcji. Po treningu siłowym wypijam BCAA i robię aeroby i mam takie pytanie po zakończeniu aerobów pasuje uzupełnić organizm o białko bo jak redukcja to np banany muszę wykluczyć. Ile mam spożyć tego białka i po jakim czasie mam spożyć np posiłek? typu ryż, kurczak i warzywa.

[...] Jeżeli muszę najpierw zlikwidować tłuszcz, to mam kilka pytań: - powinienem mieć ujemny bilans kaloryczny niż zapotrzebowanie kaloryczne - jakie ćwiczenia wykonywać (siłownia, cardio, interwały) Dodatkowo dodam, że posiadam BCAA ActivLab, co słyszałem, że jest dobry przy spalaniu tkanki tłuszczowej. Czekam na wskazówki, rady!

Witam mam pytanie mam taki produkt BSN Amino X (435g) i jak dla mnie ze skladu powinienm go brac przed treningiem a nie po jak jest na etykiecie co myslcie na ten temat ? Witamina D 2,45 µg Witamina B6 0,495 mg Aminokwasy: 10 g L-alanina 3,5 g L-arginina 45 mg Tauryna 2,5 g BCAA: 4 g L-leucyna 2 g L-izoleucyna 1 g L-walina 1 g

[...] siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, w DNT 30 min rowerek Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Suplementacja: Białko, omega 3, Olimp - Vita-Min Multiple, przed areo: BCAA + glutamina /SFD/Images/2016/6/26/ee642c55390445fe8ff7514b6bdc0d5a.jpg

[...] uzyskać rady od użytkowników Forum. cwiczę często, w domu, przy użyciu hantli, drążka, czyli podstawowych sprzętów, stosuję też podstawową suplementację ( WPC SFC Econo, SFD BCAA, Monohydrat Kreatyny, no i Witaminy. Chciałbym się dowiedzieć, co było by dla mnie, przy obecnej sylwetce najlepsze, nabierać masy mięśniowej + jak wiemy troszkę [...]

[...] osiągnąć? Mam 33 lata, 183cm wzrostu i ważę 113kg... Ze względu na pracę mogę trenować z samego rana i późnym wieczorem. Czy tak "rozpisany" przeze mnie plan ma sens: 7:30 BCAA 8:00 Rowerek stacjonarny 45-60 minut na czczo (3-4 razy w tygodniu) 9:00 Śniadanie (owsianka/jajka) 12:00 Posiłek (wędlina + warzywa_ 15:00 Posiłek (drób/wołowina/ryba + [...]

Witam na forum jestem już wiele lat ale nigdy jakoś nie miałem ochoty się udzielać. Znajdowałem tu większość odpowiedzi na pytania jak i wiele ciekawych artykułów. Jednak obecnie męczy mnie rzecz, która jest mocno indywidualna mianowicie to czy padłem ofiarą przemęczenia. Najpierw o sobie mam 27 lat 180cm wzrostu, wagę 83 kg, od 7 lat regularnie [...]

Witam mam pytanie czy mogę zmieszać razem Carbo nox firmy Olimp i bcaa active lab razem w bidonie przed i po treningu ? (Smaki te same)